Tα  Bio Vigo Kombucha Wellness Shots θα γίνουν κομμάτι της καθημερινότητάς σας

Το φθινόπωρο είναι αναμφισβήτητα ιδανική εποχή για να ξεκινήσει κάποιος εντατική γυμναστική. Οι προπονήσεις βοηθούν όχι μόνο την υγεία μας αλλά και την ψυχολογία μας. Έτσι λοιπόν στη λίστα με τους στόχους της νέας σεζόν είναι πάντα θετικό να υπάρχει πάνω – πάνω η εγγραφή μας στο γυμναστήριο ή συνεργασία μας με κάποιον personal trainer.   

Ωστόσο σε ορισμένες περιπτώσεις είμαστε λίγο αναβλητικοί ως προς το ξεκίνημα του γυμναστηρίου και αυτό γιατί δεν νιώθουμε πάντα την απαραίτητη ενέργεια που χρειάζεται κάποιος για να ανταπεξέλθει σ’ ένα πρόγραμμα γυμναστικής. Η κούραση, η έντονη καθημερινότητα, το άγχος και οι πολλές υποχρεώσεις μας, μας κρατάνε πολύ συχνά στον καναπέ του σπιτιού μας.   

Και όμως υπάρχει μια «μαγική» συνταγή που εύκολα και υγιεινά θα σας δώσει την ενέργεια, τη δύναμη και την ευεξία που έχετε ανάγκη έτσι ώστε να μπορείτε να απολαμβάνετε την προπόνησή σας χωρίς να νιώθετε ατονία.   

Tα Superdrinks Bio Vigo Kombucha Wellness Shots θα γίνουν κομμάτι της καθημερινότητάς σας από την στιγμή που θα τα δοκιμάσετε! 

Ο γνωστός και έμπειρος Personal Trainer Κρις Βάλλας μας εξηγεί  τον σωστό τρόπο χρήσης των Superdrinks ενώ μας δίνει και συμβουλές για το πως θα πρέπει να τα συνδυάζουμε ανάλογα με τον τρόπο που αθλούμαστε.   

1) Τελικά ισχύει ότι ο Σεπτέμβριος είναι ιδανική εποχή για να ξεκινήσει κάποιος προπονήσεις?  

Σίγουρα ο Σεπτέμβριος είναι ένας μήνας που μετά τις διακοπές και μετά από χαλάρωση και αρκετό φαγητό, είναι η ιδανική στιγμή να ξεκινήσουμε τη νέα σεζόν ξεκούραστοι κ μ’ενα νέο ίσως εαυτό!Πιο fit και πιο υγιή!Βέβαια, κατά τη γνώμη μου δεν είναι ένας ο ιδανικός μήνας αλλά και οι 12 καθώς η γυμναστική πρέπει να γίνει τρόπος ζωής στην καθημερινότητα όλων.

Η γυμναστική μόνο οφέλη έχει να προσφέρει ενώ μην ξεχνάμε ότι εκτός από τη fit εικόνα μας (αφού αυξάνοντας τη μυική μας μάζα μειώνεται το λίπος)  φτιάχνει και τη διάθεσή μας (μέσω της ενδορφίνης και της σεροτονίνης) , έχουμε καλύτερη ψυχολογία μας ενώ ενισχύεται και το ανοσοποιητικό μας σύστημα !  Και αυτό είναι κάτι που πρέπει να μεταδώσουμε και στα παιδιά μας από μικρή ηλικία για να αποκτήσουν ένα υγιή τρόπο ζωής!

2) Ποια είναι η δική σας πρόταση σε σχέση με τη συχνότητα που πρέπει κάποιος να γυμνάζεται και από ότι εξαρτάται τελικά?  

Ανάλογα με τις δυνατότητες και τους στόχους που έχει ο καθένας εξαρτάται και η συχνότητα της γυμναστικής. Αν κάποιος έχει παρα πολλές υποχρεώσεις, δουλειά, οικογένεια κ δεν προλαβαίνει να ενσωματώσει τη γυμναστική στην καθημερινότητά του τότε έστω και η μία φορά θα προσφέρει κάτι καλό απλά το αποτέλεσμα θα φανεί πιο αργά! Αυτό βέβαια  πάντα σε συνδυασμό με την ισορροπημένη διατροφή και  τα μικρά /συχνά γεύματα.

Απο εκεί κ έπειτα σε προσωπικό επίπεδο αυτό που πρεσβεύω εγώ είναι η συχνότητα στο γυμναστήριο 3-5 ακόμα και 6 φορές την εβδομάδα με min. διάρκεια τα 30-40′.Αν δεν είναι αποκλειστικά προπόνηση στο γυμναστήριο τότε θα πρέπει να έχει σίγουρα μια περιοδικότητα δηλαδή μια φορά αερόβια άσκηση, μια φορά προπόνηση με βάρη,2 άλλες ένα χόμπι . Γενικά , οτιδήποτε κινητοποιεί το σώμα και την καρδιά είναι θετικό!

Αυτό που πρέπει να γίνει αντιληπτό από τον κόσμο είναι ότι το σώμα μας λειτουργεί ακριβώς όπως μια μηχανή, όταν μένει σε ακινησία προκαλείται στασιμότητα, δημιουργούνται προβλήματα και καταλήγει σε γενικό σέρβις για να επανέλθει. ΄Ετσι ακριβώς και το σώμα, αν δεν το έχεις σε συνεχή εγρήγορση και δεν το φροντίζεις όχι μόνο με τη γυμναστική αλλά και με τη διατροφή κάποια στιγμή είναι σίγουρο πως δεν θα αντέξει και θα εμφανιστούν προβλήματα υγείας. Αυτά τα δύο λοιπον θα πρέπει να είναι καθημερινή συνήθεια και όχι εξαναγκασμός! 

3) Παίζει  ρόλο η έλλειψη ενέργειας που νιώθουμε όλοι μας κάποιες φορές στο ότι τελικά δεν αποφασίζουμε να γυμναστούμε?  

Σίγουρα η καθημερινότητα -σχεδόν όλων-είναι πολύ δύσκολη και προφανώς το να κάνει κάποιος γυμναστική μέσα σε μια δύσκολη μέρα φαντάζει βουνό ! Αυτό έχει ως συνέπεια να μην υπάρχει διάθεση και δύναμη να κάνουμε προπόνηση. Η καλή διατροφή όμως δηλ. 2 μερίδες φρούτα ημερησίως, 2 σαλάτες και γεύματα ελαφριά αλλά με πλούσια θρεπτικά συστατικά, πρωτείνη και καλούς υδατάνθρακες κάνει σίγουρα τη διαφορά ! Αν αυτό συνδυαστεί και με το Vigo Bio Kombucha Wellness Shot Energy που έχω βάλει κ εγω τον τελευταίο καιρό στην καθημερινότητά μου θα δώσει ένα απίστευτο boost ενέργειας στον οργανισμό. 

4) Τι ακριβώς είναι το Vigo kombucha Bio Energy?  

Είναι ένας πολύ δυνατός φυσικός συνδυασμός Kombucha με βιολογικό matcha tea και φυσική καφείνη σε μεγάλη περιεκτικότητα. Είναι πλούσιο σε προβιοτικά και πολυφαινόλες ενώ αυτό που θα σας εκπλήξει είναι ότι ΔΕΝ περιέχει καθόλου ζάχαρη!!κ εγω το ανακάλυψα πρόσφατα και δεν πλέον δεν το αποχωρίζομαι!

5) Το Vigo Βio Energy shot πως μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε για να πάρουμε όλα τα ωφέλιμα στοιχεία του και να απολαύσουμε μια ολοκληρωμένη προπόνηση?  Ποια είναι η δοσολογία που προτείνετε και γιατί ?  

Το φυσικό αυτό booster μπορούμε να το πάρουμε είτε ολόκληρο είτε μισό (είναι 100ml) πριν την προπόνηση. Το αποτέλεσμα είναι άμεσο και σε κρατάει σε απίστευτη εγρήγορση . Φυσικά, μπορείς να το πάρεις και σε κάποια στιγμή της ημέρας που απλά νοιώθεις καταπονημένος ή απλά χωρίς διάθεση και ενέργεια για ο,τιδήποτε. Συνδυάζεται πολύ ωραία επίσης και με ένα υγιεινό πρωινό που θα σε βοηθήσει να έχεις ενέργεια για όλη την ημέρα!! Εδώ πρέπει να σας πω ότι υπάρχουν άλλα 2 shots ένα για αποτοξίνωση και ένα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού που αξίζει να δοκιμάσετε, επίσης!

6) Τι είναι αυτά τα δύο και πως μπορούμε να τα συνδυάσουμε?

Φυσικά και μπορούμε να τα συνδυάσουμε! Το ένα λέγεται Bio Detox και είναι όπως προείπα για την αποτοξίνωση του οργανισμού ενώ το άλλο Bio Immunity και βοηθάει πολύ στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστημάτος και την ενδυνάμωση γενικά. Το Detox περιέχει βιολογικό κουρκουμά και μαύρο πιπέρι που είναι ιδανικός συνδυασμός για μετά την προπόνηση ενώ το Immunity βιολογικό acerolα και τζίντζερ  και μπορείς να το καταναλώνεις οποιαδήποτε ώρα της ημέρας, ιδανικά για εμένα το πρωί.

Και αυτα τα δύο είναι μόλις 100ml ενώ όπως και το ENERGY περιέχουν πάνω από 1δις. προβιοτικά ανα φιαλίδιο που ξέρουμε όλοι πλέον πόσο καλό κάνουν στην υγεία του εντέρου και του πεπτικού συστήματος γενικότερα.  Η υγεία του εντέρου βοηθάει στην γενικότερη υγεία του οργανισμού και είναι πολυ βασικό να την φροντίζουμε όσο τον δυνατόν περισσότερο.

7) Που μπορούμε να τα βρούμε κ εμείς αυτα τα φυσικά boosters?

Μπορείτε να τα βρείτε σε διάφορα καταστήματα όπως καφε που έχουν κάνει στροφή στην υγιεινή διατροφή, σερβίρουν πλούσια με θρεπτικά συστατικά brunches, ασχολούνται με το well beeing γενικά αλλά και σε κάποια αντίστοιχα εστιατόρια και  ξενοδοχεία όχι μόνο στην Αθήνα αλλά κι εκτός όπως στην Λάρισα, τη Θεσ/κη , τη Μύκονο κι αλλού. Να μην ξεχάσω φυσικά ότι τα εχουν και σε φαρμακεια και καταστήματα με είδη διατροφής που έχουν και on line shops οπότε το να τα προμηθευτείτε γίνεται ακόμα πιο εύκολο!!

Κλεινοντας θα πω για μια άλλη φορά το βασικό τρίπτυχο της ΔΙΚΉς ΜΟΥ καθημερινότητας μου Αερόβια ασκηση-υγεινη διατροφη΄-Προπόνηση!!